RAVINTOVALMENNUSTA AINOASTAAN LAIHDUTUKSEEN?

Miten olisi, jos hankkisit ravintovalmennusta oikein syömisen oppimiseen sekä loppuelämän ruokavalion ja ruokailun opettelemiseen? Tämän pohjalta on sitten hyvä ja helpompikin opetella (joskus tulevaisuudessa) dieettiruokavalio ja sen toteuttaminen. Oikein syöminen tarkoittaa perusterveellistä ruokaa, jossa ei ole järjettömiä kieltolistoja tai ruoka-aineiden demonisointia. Näin myös pääkoppa pysyy hommassa mukana 😀

Jos elämässäsi on stressaava elämänvaihe tai vaikkapa nukut huonosti tai Sinulla on joitain perussairauksia, laihtuminen voi olla vaikeampaa. Tämä ei tarkoita, etteikö silloin voisi olla oikea aika ravintovalmennukselle! Kiireisessäkin elämänvaiheessa voi opetella syömään terveellisesti ja opetella tasannevaiheen arkiruokavalion, josta on sitten helppo opetella myös tulevaisuuden dieettiruokavalio. Perusterveellisen ruokavalion avulla jopa terveytesi kohenee! Myös keho ja mieli kiittävät, kun saavat tarpeeksi Oikeaa Ruokaa, myös sitten dieetin aikana. Normaalin syömisen opettelu on tarpeen eikä yhtään vähäteltävä asia, etenkin jos syöt liian vähän tai huonolaatuisesti, tai jos kehosi on säästöliekillä (Mikä on säästöliekki? Kts. siihen liittyvä blogitekstini täältä).

Ravintovalmennus pohjautuu pysyvään elämäntapamuutokseen, ei pikakuureihin. Tällöin työskentely on pitkäjänteisempää, mutta tuokin sitten pysyviä tuloksia. Ravintovalmennuksen aikana Sinun on tarkoitus opetella loppuelämäsi ruokavalio, jonka avulla myös terveytesi kohenee! Tämän on tarkoitus olla viimeinen kerta, kun opettelet uuden ruokavalion ja laihdutat. Eikö kuulostakin hyvältä? 🙂 😉

Valmistuin maaliskuussa ravintovalmentajaksi Trainer4You:lta. Olen koulutukseltani Personal Trainer sekä liikunnanohjaaja, joten ravinto-opintoja on ollut myös näiden muiden tutkintojen ohessa. Olen menestyksekkäästi antanut ravinto-ohjausta PT –asiakkailleni. Myös itselläni on kokemusta painonpudotuksesta ja erilaisista ruoka- ja ruokavaliokokeiluista. Kaikki tämä tieto on hyväksi auttaessani Sinua matkalla kohti terveempää elämää. Voit ostaa vaikka vain yhden kuukauden, jolloin saat  ruokavalion ja esimerkkiohjeet ruokapäiväkirja-analyysin pohjalta (sis. yhden tapaamisen tai puhelinkeskustelun) tai jos painoa on pudotettavana yli 5 kg, tarkoituksenmukaisempaa on olla 3-6 kk valmennus. Katso lisää täältä.

Jos Sinuakin kiinnostaa arki- ja elämälähtöinen, Luja &Lempeä valmennus ja kannustus, ota yhteyttä (Y) Varaa viestillä ilmainen konsultaatio joka ei maksa mitään, eikä sido mihinkään. Keskustelu tapahtuu kasvotusten joko kotonasi tai vaikkapa valitsemassasi kahvilassa. Keskustellaan yhdessä, mitkä ovat tavoitteesi ja minkälainen palvelupaketti on Sinulle se oikea 😉