Tietoja

Luja & Lempeä tuottaa ja tarjoaa Personal Trainer-, liikunta-, ja hyvinvointipalveluita. Luja & Lempeä on osa Oululaista osuuskuntaa nimeltä ”Osuuskunta Oulun Verso”, jonka kautta laskutus toimii.

Luja & Lempeä on muuttanut heinäkuussa Joensuuhun ja toimii siitä eteenpäin Joensuun seudulla.

Luja & Lempeä tekee mielellään yhteistyötä liikunta-, terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisten, kuten mm. fysioterapeuttien kanssa. Joskus on tarpeen käydä esim. fysiokartoituksessa, ennenkuin aloitetaan liikunta, etenkin jos on kipuja tai liikerajoitteita. Jos Sinulla on jo oma fysioterapeutti, voimme myös hänen kanssaan miettiä Sinulle parhaan mahdollisen liikuntaohjelman.

Valmentajasi: Taija Piirainen

Personal Trainer Taija Piirainen

Olen liikunnanohjaaja, ravintovalmentaja ja Personal Trainer ja pohjakoulutukseltani toimintaterapeutti. Korkeakoulupohja yhdistettynä useisiin liikunta-alan koulutuksiin antaa luotettavan ja monipuolisen tietopohjan toimia Personal Trainer :na. Toimintaterapiakokemus on lisäksi antanut minulle hyvän pohjan asiakkaan tarpeiden kokonaisvaltaiseen huomioimiseen. Vaihtelua valmennukseen tuovat monipuolinen elämän-, työ- ja liikuntakokemukseni, luovuus, avoimuus uusille asioille sekä ikuinen oppijuus, huumoria unohtamatta! 😉

Sydäntäni lähellä on tsempata ihmisiä kohti unelmia turvallisesti ja kestävällä tavalla niin, että tulokset ja hyvät elämäntavat jäävät pysyviksi muutoksiksi elämään. Tämä arvopohja näkyy asiakkailleni perusteellisena perehtymisenä kunkin asiakkaan yksilöllisen tilanteeseen.

Olen luonteeltani huumorintajuinen, ystävällinen ja ihmistä kunnioittava ja tulen hyvin toimeen sekä miesten että naisten kanssa. Työskentelytapani on ihmisläheinen ja vahvuuksiani ihmistyössä onkin asiakkaiden kohtaaminen ja vuorovaikutustaidot.

Liikunta- ja hyvinvointipalvelut

Ota rohkeasti yhteyttä ja sovitaan juuri Sinulle sopiva palvelupaketti.

Koulutukset/CV

    • Lavis-lavatanssijumppa -ohjaaja, Lavis Oy – 8/2018
    • Ravintovalmentaja, Trainer4You – 2017 – 2018
    • Ensiapu 1 –koulutus (kertaus), Oulun Punainen Risti – 4/2017
      • Ensiapukurssi on siis voimassa 🙂
    • Personal Trainer, Trainer4You – 2016 – 2017
    • Kahvakuulaohjaaja, Virpiniemen liikuntaopisto/OAKK – 2017
    • Liikunnanohjaaja, Virpiniemen liikuntaopisto, aikuisopinnot – 2014–2016
    • Foamroller –ohjaaja, Foamroller.fi/Natural bootcamp Jukka Harju – 2016
    • Bodybalance –ohjaaja, Les Mills Suomi – 2016
    • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You – 2016
    • Toimintaterapeutti, Oulun seudun ammattikorkeakoulu – 2012
    • Tanssinohjauskokemusta  (Nia-tanssi) viisi vuotta, eri paikoissa – 2007-2012
    • Nia-tanssin ohjaajakoulutukset (4 kpl),  Nia Technique Inc. – 2006-2011